يجد الكثير من الناس صعوبة وعدم قول ( لا ) ، حسناً عزيزي نعلم أن هذا ليس بالأمر السهل فأنا شخصياً واجهت الكثير من المتاعب بسبب عدم قدرتي علي هذا الأمر، فهذا جعلني أشعر بالاحباط والحسرة والغضب تجاه ذاتي ومن بعض الأشخاص الذين طلبوا مني خدمات أو مساعدة، ففي ذلك الوقت خسرت الكثير من الوقت بسبب العمل علي اهداف الأخرين وهذا أكبر شىء مضيعة للوقت والطاقة لذلك بحثت كثيراً وتعلمت أهم وأفضل الطرق لقول لا في الوقت المناسب
أفضل 10 نصائح تعلمك قول لا
هل تجد صعوبة في قول لا ؟ ألا تعرف الطريقة التي تقول بها لا للآخرين ؟
1- ضع سبب رفضك فين عين الأعتبار
أخي عندنا تريد قول لا تذكر دائماً ما هو السبب الذي يجعلك تقول لا، عليك دائماً بالتركيز علي ما هو مهم وذو قيمة عالية في حياتك بسبب قولك ( لا )، سأعطيك مثال بسيط .. إذا كان لديك البعض من الأصدقاء وقرروا بأن يذهبوا لمكان ما فأتوا وقالوا لك هيا بنا نذهب لزيارة أو نذهب للنادي فتذكر دائما أن لديك عائلة واولاد وزوجة فوفر لهم البعض من الوقت مثل هذه الاوقات .. أو ركز دائما علي كتابة مقال ما أو قراءة كتاب في مثل هذا الوقت أو اي هواية أخري.
فتذكر دائماً أن مثل هذا الاوقات عليك بالرفض وقول لا لكي تتمكن من الأشياء التي تريد أن تزيدك تقدماً في حياتك، وأنه لا يوجد لديك وقت لفعل أشياء لا ترغب بها فعليك بقول لا دون خجل.
2- أرفض بأدب ولطف
هذا الشىء سيساعدك علي رفضك للأشياء، فعندما تكون شخص لطيف وكنت تريد أن ترفض شىء فسيهل قبول هذا رفضك تجاه الأخرين، مثال بسيط علي هذا .. عندما يقول لك صديق أريد أن اخرج معك لنزهة خارج البلد وأنت لا تملك الوقت الكافىء لهذا الشيء فسيتوحب عليك الرفض، فقل له هذا شىء مذهل وجميل وأود أن آتي معك لكن ليس لدي الوقت الكافي للقيام بهذا الأمر الآن.
3- عَّود الناس علي اسلوبك وطريقة كلامك
هذا أمر هام جداً ومن الضروري القيام به وهو أن تعود الناس علي طرقتك في الكلام واسلوبك، لانك إذا كنت حازماً في تعاملك معهم في خصوص ما يريدونه منك فهذا الشىء يجعلك قويا في قول ( لا )،فبالتالي مع مرور الوقت ستواجه بعض الأمور مثل هذه الامور فيكون الناس يقدرون ويعرفون ردك ويكونون متقبلين ردك، فهذه الأمور تجعل الحياة اسهل وأقل تعقيداً، وتذكر بأنك اذا كنت صارماً وحازماً فستزداد ثقتك في نفسك وقراراتك.
4- كن علي يقين بأنها ليست نهاية العالم
عزيزي القارئ تذكر أنها ليست نهاية العالم أو سيتوقف العالم علي رفضك، بل من طلب منك شيئاً يستطيع أن يجد أحد أخر يقوم بما قدم لك وأنت رفضته،أعلم أن الحياة سوفر تستمر لكم جميعاً، لذلك لا تقول أنه لا يمكن الأستغناء عنك أو بعض الكلمات الأخري، فتؤثر فيك فتوافق علي ما قدم لك وأنت قمت برفضه، وهذا الأمر اخد بكثير من الناس معظم اوقاتهم والبعض من الغصب
5- حسِّن من إحترامك لشخصيتك وذاتك
هل تعلم أنك إذا كنت لا تقدر شخصيتك وذاتك فأنت حقاً غير مصلح لإدارة وقتك، تعلم؟! أنا شخصياً مريت بتلك الظروف وكنت محبطاً جداً لأني كنت لأ اقدر ذاتي علي الأطلاق، لأنك مع تقديرك لذاتك ومعرفة قيمة وقتك فمن الطبيعي ومن السهل جداً أن تقول ( لا )، وكذلك مع تقديرك لذاتك سيتحسن لديك بعض الأمور التي كانت بالنسبة لك هيا شبة مستحيل لأن في ذلك الوقت ستكون مدرك تماماً مدي حفاظك علي طاقتك ووقتك، ومن حسن تقديرك لذاتك أنك لا تسمع أي شىء سلبي من الأخرين أو لوم النفس علي شىء فأنت في النهاية الفائز.
تعليقات
إرسال تعليق